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おいしいものの食べすぎ(?)

薬
血圧の薬がなくなってきたので、主治医のところに出かけた。ついでに去年頼んでおいた尿の検査の結果の説明も受けてきた。調査結果を見ながら主治医は「おいしいものの食べすぎですね」と言った。JAMESは声を出して笑ってしまった。腎臓の働きはそこそこ正常に働いているようだ。ただ慢性腎炎と言ってもいいような兆候はあるらしい。でもまだ腎臓は尿を正常に作り出しており、その点では心配はないようだ。問題点を二つ指摘された。一つは塩分の取りすぎであるという。一番望ましい塩分の摂取量は8gとか。日本人の平均は11g/日、ところがJAMESの摂取量は主治医の計算だと13.4g/日だという。「塩分の摂取量を減らしなさい」と言われたが、困っている。何をどうすれば塩分の摂取量が減らせるのか方法がはっきりとわからないからだ。で味噌汁を飲まないようにするとドレッシングをかけないで野菜を食べるの二つを今考えている。もう一つは尿にタンパクが出ている。尿に1000mgのタンパクが出ていた。正常ならばこの値はゼロですよと言われた。主治医の計算だとJAMESの一日のたんぱく質の摂取量は95.6g/日となった。これも45gぐらいにしなさいという。そんなにたくさんの蛋白質を食べているという自覚がないのでこれも困っている。JAMESが指摘されたのも生活習慣病と言えるだろう。生活習慣を変えることは難しい。JAMESは意地が強いので方法さえ決まれば実行できると思っている。腎臓病の最後は人工透析だ。そうならないようになんとか今のうちに手をうっておきたい。診断の結果血圧の薬も変更された。明日からそれらを飲むことになる。血圧はどうなるのか毎日の測定が楽しみだ。
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